高龄妇女怀上男宝宝的科学方法 已帮助无数的高龄产妇

2018-01-01 22:30:08      点击:

在医疗技术不发达的年代高龄产妇生孩子是一件高风险的事,但是医疗技术大力发展的今天以及科技信息的发达背景下,我们可以更多的科学方法调节自己的身体,让高龄妇女也能圆生男孩的梦。

一、增加体育锻炼

1.多做一些跑步、跳绳之类的运动,可以使身体各部位等到更好的锻炼;
2.多做一些锻炼腰腹部的运动,是一种锻炼子宫等器官及盆骨很好的方法;
3.锻炼时坚持由少到多的原则;
4.再辅助一些备孕瑜伽之类的柔体运动效果会更佳。

二、合理饮食

1.忌食生冷食物,尤其是凉水、冷饭之类,过多的生冷食物会让肠胃不适,容易导致腹泻、气虚体弱,当然,水果例外;
2.营养要均衡,不要暴饮暴食,避免体重的过大波动;
3.不建议食用不常吃的食物,同样容易造成肠胃不适,甚至腹泻;
4.一日三餐要规律,忌食夜宵和零食;
5.饭菜以清淡为佳,忌食过辣、过油食物。

三、更加注意体质酸碱度调节

1.酸碱食物比例要坚持,早餐酸碱食物控制在4:6,午餐控制在3:7,晚餐要更低一些;
2.多补充水分;
3.多吃水果,热性和寒性的水果尽量少吃,多吃些苹果、橙子、葡萄这样的温凉性水果;
4.忌食糖类、零食、加工类食品,这些都属于强酸性食物,对高龄产妇的副作用会更加明显。

四、适当的中医药调理

1.应以养肾健脾为本,除了相应药材,还应多食用些枸杞、山药、莲子、红枣之类的食材;
2.应注意补气血,除了相应的药材,可多吃些木耳、乌鸡这类的食材;
3.尽量避免汤药,汤药容易使人肠胃不适、腹胀感,导致食欲下降,不太适合备孕男孩的二胎妈妈;
4.破血之药要禁食。

五、注意腹部保暖

1.避免直接吹空调;
2.避免喝冷水;
3.着装方面要格外注意对小腹部的保暖。

六、需要更好的休息

1.保证充足的晚间睡眠,养成早睡早起的习惯,保证9小时的睡眠;
2.合理的午休,是恢复体能行之有效的方法;
3.感到疲劳时要及时休息,避免体力透支;

七、需要更加注意科学的受孕技巧方法

1.排卵日要计算精确;
2.夫妻生活时尽量在较深部位射精,也是一个提高受孕概率的好方法;
3.夫妻生活后要仰卧20分钟以上。

写在最后,高龄产妇要想生出男宝宝,需要比正常人付出更多的努力,但同时只要你的生男孩梦想足够坚定,你同样值得拥有生男孩的选择权。梦想因努力付出而无比光彩夺目。

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